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Koordinative Bewegung, das Zusammenspiel der Muskulatur und des Zentralnervensystems

Die Kontrolle von Bewegungen geschieht mit Hilfe verschiedener motorischer Zentren. Die wichtigsten sind:

• Bewußtseins- und Motivationszentren (hier entsteht ein Bewegungsentwurf und der Bewegungsantrieb, vergl. die kognitive Verarbeitung in der motorischen Schleife - Bewegungserziehung)
• Motorkortex (grobkoordinierte Aktivierung motorischer Einheiten)
• Kleinhirn und Basalganglien (feinkoordinative Korrektur von schnellen bzw. langsamen Bewegungen und Speicherung von Bewegungsprogrammen)
• Stammhirn (Gleichgewicht und Stützmotorik, Halte- und Stellreflexe)
• Spinalmotorik (elementare Haltungs- und Bewegungsprogramme, spinale Reflexe, z.B. Muskeldehnreflex) Die gesamte Motorik ist im Sinne der Rückkoppelung auf die Information pheripherer Sensoren angewiesen (sensomotorische Rückkoppelung).

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• Sprungkraft
• Kraft
• Körperstabilisierende Übungen
• Ausdauer
• Schnelligkeit

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